Dieta
¿Combatir el caldo con yoga? Esta sencilla técnica es posible
El yoga es una disciplina antigua que combina posturas físicas llamadas asanas, técnicas de respiración (pranayama) y meditación. El yoga te ayuda a encontrar la …
Estilo de vida
¿Combatir el caldo con yoga? Esta sencilla técnica es posible
El yoga es una disciplina antigua que combina posturas físicas llamadas asanas, técnicas de respiración …
¿Has decidido empezar a correr? ¡No te olvides de los abdominales! Consejos de los entrenadores
La mayoría de los corredores reconocen la importancia crucial de un núcleo fuerte para la …
Dieta de ayuno: Errores a tener en cuenta para evitar una dieta «casera»
Cuando llega el verano, siempre se presta más atención a las dietas y a menudo …
La tendencia TikTok es imprescindible para la temporada de calor: así entrenas cuerpo y alma
Caminar, pero no solo. Esta nueva tendencia, que causa furor en redes sociales, es un …
Viajar sin náuseas: La guía gastronómica para decir adiós al mareo en coche, barco y avión
Estamos en pleno verano, y para muchos significa la llegada de las ansiadas vacaciones. Pero …
Nutrición Consejos
El peso no baja, pero el cuerpo está cambiando: 3 señales que ignoramos con demasiada frecuencia
Quien ha empezado una dieta lo sabe: la báscula puede convertirse en una obsesión. Te …
A dieta sí, pero con sabor y sin estrés: así preparo mis almuerzos en 10 minutos (incluso cuando trabajo)
Estar a dieta no es difícil solo por las renuncias, sino sobre todo por la …
Cómo reintroducir los carbohidratos después de una fase keto: el método para no recuperar el peso perdido.
Quien ha seguido una dieta cetogénica lo sabe: el momento más delicado no es tanto …
Los síntomas silenciosos del cortisol: te miras al espejo y ya no te reconoces.
Ocurre de repente. Te miras al espejo y algo parece distinto: la piel está más …
El cerebro quiere sabotearte cuando haces dieta. Así es como lo engaño cada día con estos 5 trucos.
¿Quién dijo que para adelgazar basta con comer menos? Si fuera así de sencillo, nadie …
Recetas
Las barritas veraniegas que salvan tu merienda y tu dieta: frescas, cremosas y sin azúcar
Tan buenas que parecen un postre de verdad: estas barritas frías son la merienda ligera …
Un almuerzo fuera de lo común pero ideal para cualquier dieta: crujiente y proteico, también tu familia lo apreciará.
Un plato crujiente, proteico y lleno de color: perfecto para quien está a dieta pero …
El pesto que me llevo hasta a la playa: ligero, cremoso y con una pasta que sacia sin hinchar.
Cuando quiero un plato de pasta fría diferente a los de siempre, pero que sea …
Práctico, rápido y ligero: perfecto para la cena o el almuerzo, y además desinflama el vientre.
Hay días en los que el tiempo escasea, las ganas de cocinar son nulas y …
Basta ya de los típicos tomates en rodajas: mi abuela me dio esta receta de verduras a la parrilla con una crema espectacular y mi verano cambió por completo.
Cada verano llega ese momento en el que ya no apetece preparar las mismas guarniciones …
Ejercicios Salud y Bienestar
Por qué deberías caminar por la playa: beneficios inesperados, según los expertos
Caminar por la playa es un verdadero placer para el cuerpo y la mente. Aprovecharlo …
Enfermedades de verano: cómo prevenirlas y no arruinar tus vacaciones
Las dolencias estacionales están a la orden del día, y el verano no es la …
Molestias de estomago: este es el trastorno que ralentiza tu digestión
Entre las dolencias más comunes en nuestra sociedad se encuentra la dificultad para digerir los …
Síndrome del intestino irritable: estos son los alimentos que debes evitar con el calor del verano, según los expertos
El calor del verano, como reconocen los expertos, provoca muchas molestias, y en particular puede …
Moda y Belleza
Havaianas personalizadas: muchas ideas para la tendencia de este verano (¡incluso a las celebrities les encantan!)
Las tendencias son ahora una necesidad cada temporada, y la moda a menudo reintroduce viejas …
¿La tendencia del verano para un cabello glamuroso y ordenado? Kim Kardashian la lanzó, y es un accesorio que todas tenemos.
Kim Kardashian se consolida como uno de los íconos de la moda más famosos cada …