Si estás en plena lucha por perder grasa estos alimentos pueden ser tus mejores aliados para lograr conseguir tu objetivo final.
Todas nos hemos visto envuelta en la eterna lucha de esos kilos de más y hemos buscado posibles soluciones para quitarnos esa indeseable grasilla. Lejos de las ya antiguas dietas restrictivas que solo eliminan alimentos de nuestras comidas, los expertos en nutrición afirman que no es cuestión de dejar de comer alimentos, sino saber elegir cuales de ellos nos van ayudar en una rápida quema de calorías.
Para poder llegar a tu objetivo te recomendamos incluir estos alimentos a tu dieta y combinarlos para crear tus menús diarios. Consumirlos te ayudará en primer lugar a no poner en riesgo tu salud pues son saciantes y aportan muchos nutrientes, y en segundo lugar a quemar más calorías en reposo pues si lo combinas con deporte, los resultados serán mayormente más exitosos
Apunta estos alimentos de la lista
Té verde
El té verde es el producto más recomendado para perder peso, pues ayuda acelerar nuestro metabolismo pues al ser antioxidante ayuda en la pérdida de grasa y mantiene a raya su aparición.
Canela
Los beneficios de la canela son múltiples y dentro de esos beneficios se encuentra la pérdida de peso. Esta especie nos ayuda a regula los niveles de glucosa en sangre de nuestro cuerpo. Tiene además otras ventajas como su alto nivel energético. Si lo combinas con algún alimento, esta potenciará su propiedad saciante.
Vinagre de manzana
Este tipo de vinagre es muy conocido en las dietas pues según algunos estudios científicos ayuda a acelerar la velocidad de quemar carbohidratos, elevando su porcentaje casi hasta la mitad. Su composición lo hace rico en ácido acéticos.
Avena
Desde hace ya años los nutricionistas recomiendan incluir avena en las dietas para perder peso por su alto contenido en fibra que nos ayuda a acelerar el metabolismo y que tiene como plus mantenernos más saciados. Se recomienda sobre todo consumirla por la mañana par iniciar el día con energía.
Huevos
Los huevos son un gran alimento para quemar grasas al contrario de lo que mucha gente piensa. Son principalmente ricos en colina, un componente que ayuda a eliminar la grasa abdominal.
Frutos secos
Como ya hemos comentado anteriormente los beneficios de los frutos secos son múltiples y a pesar de su alto contenido en grasa, se trata de una grasa saludable.
Estos ayudan también a acelerar el metabolismo y prolongar el efecto saciante.
