Es el momento de hacer la lista de propósitos de año nuevo, aquí tienes algunas ideas para mejorar tú alimentación
Ir al gimnasio, llevar los estudios al día, bajar de peso… son algunos de los propósitos de año nuevo más utilizados en la sociedad y a la vez los que menos se cumplen. Pero de nada sirven los propósitos si no son realistas, es importante marcarnos objetivos a corto plazo que nos hagan seguir manteniendo la motivación para lograr nuestros objetivos a fin de año. Por esa razón si lo que quieres es mejorar tú alimentación, la mejor opción no es hacer desaparecer tus platos favoritos de tú dieta sino crear una dieta equilibrada y variada con muchos sabores y opciones que te hagan disfrutar del proceso.
La principal clave para conseguir llevar una dieta equilibrada y tener buenos resultados en tú cuerpo y salud es combinarlo con ejercicio físico. Además, es fundamental recordar que los resultados no son inmediatos, debes mantener la motivación para conseguir apreciar los resultados.
Consejos para mejorar tú dieta
Planifica tú dieta para no optar por alimentos poco saludables, de esta forma podrás organizar una dieta variada acorde a tus gustos. Es importante no renunciar a tus alimentos favoritos, estos bien combinados o reduciendo su cantidad pueden permanecer en tú dieta para hacerla más interesante. Existen multitud de platos que te ayudarán a llevar una dieta más variada, no todo es verdura y ensalada.
A la hora de fijar tus propósitos no busques objetivos a largo plazo, ya que será más fácil desmotivarte. Busca propósitos que te ayuden a ir dando pequeños pasos que mejoren tú motivación en la búsqueda de una alimentación mucho más saludable.
No te olvides que los propósitos no son solo en año nuevo, el año es muy largo y puedes ir variando estos objetivos dependiendo del trascurso del año. Permítete disfrutar también de las celebraciones sin sentirte culpable, los caprichos no tienen porque ser malos solo hay que saber gestionarlos en el tiempo.
Además recuerda que tus propósitos también pueden ser actividades que tengas ganas de realizar, como algún viaje o spa, de esta forma conseguirlos será mucho más divertido.
Una dieta saludable es fundamental no solo a la hora de bajar de peso sino también para mejorar tu salud y conseguir mejorar tú rendimiento físico. Por lo que este año no sirven las excusas y busca mejorar tú alimentación. Porque la comida sana no debe ser tú enemigo.
